[요건 몰랐지]잠 못 자면 짜증나는 이유

[요건 몰랐지]잠 못 자면 짜증나는 이유

2009년 03월 01일 (일) 14:01 아시아투데이

(아시아투데이= 인터넷 뉴스팀) 잠을 잘 못 잔 날은 유독 짜증내기 십상인 이유가 밝혀졌다. 미국 버클리 캘리포니아 대학의 매슈 워커 박사는 건강한 사람 26명을 두 그룹으로 나누어 한 그룹은 정상적인 수면을 취하게 하고 또 한 그룹은 35시간동안 계속 잠을 자지 못하게 한 뒤 기능성자기공명영상(fMRI)으로 뇌활동을 관찰했다. 실험 결과 잠을 못 잔 그룹이 정상적인 수면을 취한 그룹에 비해 뇌의 감정중추가 60%이상 과잉활동을 나타냈다. 수면이 부족하면 감정을 조절하는 뇌부위인 전전두엽(前前頭葉)의 활동이 저하되면서 뇌의 감정중추가 부정적인 일에 대해 극도의 과잉반응을 일으키게 되는 것이다. 결국 수면부족은 뇌를 보다 원시적인 행동패턴으로 복귀시켜 감정적 경험에 대해 적절하고 통제된 반응을 하지 못하게 만든다고 워커 박사는 설명했다. 워커 박사는 "수면부족이 어떤 위험을 가져올 수 있는지를 보여주는 연구결과였다"라고 말했다. { ⓒ '글로벌 종합일간지' 아시아투데이 }

제공 : 아시아투데이 | 아시아투데이 전체보기